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刚怀孕就吐到怀疑人生只是你还没掌握这些技巧
来源:http://zhuhaidaiyun.com  日期:2020-06-25
都说“十月怀胎”,但在这40周里,每个孕妈经历的都不一样,甚至天差地别! 就拿深圳便宜助孕公司孕早期的恶心呕吐反应来说,有些孕妈吐到怀疑人生,孕早期竟然减重10来斤,比平时减肥还高效。 深圳代孕总费用多少 而有些孕妈愣是一点感觉都没有,该吃吃该喝喝,平稳、愉快地度过。 怀孕早期,一半孕妈吐、一般孕妈不吐 有数据显示,75%以上的孕妇都会出现不同程度的恶心,而其中50%的孕妇会出现孕吐的症状,25%的仅有恶心而无呕吐,剩下25%的孕妈妈是没有症状的,0.3%-1%的孕妇还会出现妊娠剧吐。 所以“吐”或“不吐”均正常。 孕吐占比分布图 导致孕吐的“四个嫌疑人” 关于导致孕吐的明确诱因现在医学界还没有最终定论,但可能与以下这四点有关: 嫌疑人一:人绒毛膜促性腺激素(hCG)和雌激素的升高 虽然没有直接的证据证明,但从“案发时间”上来看,非常吻合。 嫌疑人二:胃肠蠕动 随着妊娠期的进展,孕妈胃肠蠕动,尤其是胃排空减慢,使胃内压力升高,食管下端括约肌张力下降,食物容易反流而产生呕吐。 孕吐不一定都发生在早起之后 嫌疑人三:嗅觉敏感度 这多是由于人的生存本能以及人类几千年来的生物传承。 嗅觉灵敏度提高,提醒孕妈远离危险的食物和环境,所以也可以说孕吐是一种正常的保护机制。 嫌疑人四:家族遗传 多胎妊娠或家里有晕动病病史、偏头痛或既往妊娠剧吐史的孕妈可能更容易有孕吐反应。 孕吐会影响胎儿发育吗? 刚怀孕的孕妈就已经开始在为肚子里的宝宝担心了,孕吐导致自身难受是一方面,那摄入过少会不会影响胎儿的生长发育呢? 轻度呕吐对孕妈妈和胎宝宝都不会有太大的影响。 此时宝宝还处于胚胎时期,并不需要太多的营养热量,孕妈身体里原先储存的营养就能够满足宝宝早期的成长发育。 轻度孕吐不会对胎儿造成影响,孕妈们不要焦虑 但如果出现非常严重的呕吐,如呕吐次数每天大于3次、吃啥都吐,喝不下东西,造成水电解质和酸碱失衡、体重减轻 5% 以上。 此时如果还在继续忍耐,就会引起孕妈脱水、身体血液内的电解质紊乱、导致酮症酸中毒。 极其严重的还会出现嗜睡、意识模糊、急性脑病谵妄甚至昏迷、终止妊娠、或让孕妈有生命危险。 因此,如果孕妈呕吐过于严重,吐到天深圳代孕妇服务昏地暗、怀疑人生,及早就医才是正解。 日常如何缓解孕吐带来的不适? 首先,不要强迫自己吃饭,可以采用少吃多餐的方法,分拨分量的吃。 比如将每天三餐拆成5~6餐或每隔2~3个小时进食,并减少每餐的深圳代怀孩子进食量。 进餐时要细嚼慢咽,避免狼吞虎咽增加食物在胃内的停留时间,食物在胃中停留越长越易孕吐。 少食多餐,慢慢吃~ 其次,在这段时期,也没有必要过分强调营养摄入的均衡,可以选择清淡合口的食物和做法,但要保障每天有足量碳水化合物的摄入。 每天至少要补充130g的碳水化合物,推荐容易消化的谷类食物,比如一碗白米粥或可口的全麦面包一份。 当然,鲜嫩多汁的甜玉米也是不错的选择。 让每天的能量摄入得到一定程度的保障,可以有效避免因为碳水化合物摄入不够量,让孕妈拿出多年存积的脂肪来维持每日能量所需。 而过多的代谢脂肪有会让孕妈血液中的酮体浓度过高,酮体是可以通过胎盘进入胎儿身体的,而且还会对胎儿的大脑和神经系统发育造成不可逆转的损伤! 另外,还可以吃一些缓解孕吐的小零食,如黄瓜、杨梅、樱桃、姜片、橘子、柠檬等。 除此之外,还要注意劳逸结合,适量活动与休息,放松心情,或做一些喜欢的事情转移注意力。 如果没有孕吐,孕早期也不建议大补特补 注意搭配,孕早期平时的饭量就可以~ 受到传统观念的影响,长辈们常常会认为,怀孕了肚子里就还有一个人,每天的饭量就应该按两人份吃。 其实,营养物质的超量摄入,会导致孕期体重的过度增长,进而诱发妊娠期糖尿病、巨大儿等妊娠期并发症,分娩时还会造成对新生儿的损伤,也不利于女性产后体型的恢复。 因此,孕早期甚至整个孕期都不要有大补特补的观念。 平时多少食量,怀孕时也同样就好,只是要注意营养的均衡摄入,多吃新鲜的瓜果蔬菜。 大多数妊娠呕吐是良性的,孕妈可以通过一些有效的方式来尽量缓解不适,也不用担心对胎儿的影响。 但如果是严重的孕吐,一定要重视,切不可怀着“忍一忍就过去”的想法,还是要尽早就医,采取有效的治疗手段,以免造成严重的后果。

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