【导读】冬天气候干燥,天气寒冷,人们经常会觉得口渴干燥,这时需要多喝水补充水分。而在冬季泡上一壶暖暖的花茶或者热茶,既保健又保暖。那么女性在冬天泡什么来喝比较好呢?下面给大家解答一下。
冬季是养肾的季节,更是滋补的季节。自古以来人们就习惯在冬天进补,尤其是现在,大家的养生观念越来越深,尤其是对健康意识认识也越来越重,所以养生更是需要科学知识。那么冬天为什么养肾?
自古以来人们就认为肾是生命之源,肾气充盈,则筋骨强健,所以肾气不足,则阳气虚衰,冬季是最冷的季节,寒气直逼体内,所以冬季也是最消耗肾的阳气,肾的阳气一伤,最容易引起风寒感冒,尿频尿多等现象,肾气虚弱,又伤及肾阴,头晕耳鸣等症状也就随之而产生,因此,冬季对于肾脏的保养是十分重要的。
我国的中医历史悠久,对我们的五脏六府和季节的关系也早有论述,冬季对应的脏器就是肾,这个肾不单单指我们身体里的那两个肾脏,而是包含了生殖系统和泌尿系统,正因为这两个系统是我们身体里非常重要的器官,所以冬季养肾也成为了重中之重。
现在诸多的女性朋友为了爱美,而忽视了冬季的防寒保暖。所谓“只要风度,不要温度”便很好的形容现在女性的心理。但是这种做法对身体健康很不利,在冬季,女性尤其要注意保暖。
1、保暖防寒:冬季天气寒冷,皮肤容易被冻伤,如手、耳、脚部等,切记不可以因为爱美而穿得过于单薄。洗手、洗脸之后,要等到完全干燥后再外出。
2、保湿防燥:冬季洗浴不要太勤、水温不要过高、揉搓要轻、沐浴液碱性要低。否则,会破坏皮肤表层皮脂,使皮肤干燥加剧,从而引起皮肤瘙痒、皲裂。
3、冬季洗澡的频率:以每周一到两次为宜,洗浴过后可以涂抹润肤膏等,防止皮肤干燥。
女性怕冷是天性,在冬季不要选择过于紧身的衣服或穿的太少,女性冬季养生的首要条件便是保暖,如果整天处于寒冷不适的环境中,怎么保养也是白搭。
冬季天气变凉,感冒也随之而来了。冬季感冒不仅症状来的时间较长,而且很难治愈。这个时候多吃一些水果对于治疗感冒也有不错的疗效。
1、深色的水果治疗感冒
多补充一些维生素C对治疗感冒的效果非常好。那么什么样的水果富含维生素C呢?颜色深的水果多富含维生素C,比如说我们知道猕猴桃是水果中的维生素C之王。还有芒果、黄桃等颜色较深的水果都富含维生素C。
2、酸味的水果对感冒有奇效
酸味的水果普遍富含多种维生素,具有很好的清热解毒的作用,可以增强免疫力抵抗感冒的来袭。比如柑橘、柠檬等。酸味的水果可以配合蜂蜜一起食用,再用温开水冲服,对感冒引起的咽喉肿痛也有很好的治疗效果。
3、其他的水果治疗感冒的方法
冰糖梨汁可以治疗感冒引起的咳嗽,苹果醋也是治疗感冒不错的选择。除此之外在感冒期间还可以选择的水果有葡萄、木瓜、草莓等。