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今选择通过人工助孕的人群逐渐增多,那么对于进行试管婴儿助孕疗程的客户来说,除了要做好充足的准备外,健康的身体极其重要。健康的身体不仅可以提高人工助孕的成功率,同时也是工作生活的本钱。那么我们应该怎样来帮助自己提高身体素质,提升人工助孕的成功率呢?
1、散步
散步时人人都适宜的一项运动,散步作为**的增强心血管功能的运动,不仅可以控制情绪,保持肌肉健康,还能促进睡眠质量。女性妈妈可以选择每天早起后或晚饭后进行散步,散步的时间和距离应该以自己的感觉来调整,但应以不觉劳累为宜。散步时要控制速度,不要走得太急太快,以免对身体震动太大或造成疲劳,尤其在试管婴儿胚胎移植后要格外小心注意。
2、游泳
游泳是一项适合男女老少的运动,进行人工助孕手术成功怀孕的妈妈在妊娠期可以选择游泳运动,因为游泳能促进人体的血液循环,而通过游泳这项运动,母体的血液不仅负责运动胎儿发育所需的营养,还能将胎儿的废弃物排出来。
3、伸展运动
伸展运动作为一项很好的身体保健运动,不仅有助于女性朋友全身淋巴腺的畅通及关节的放松,同时还可以增强身体的柔软度,从而可以放松肌肉,减低运动及疲劳,增强体内血液的新陈代谢。
4、孕妇体操
经人工助孕技术成功受孕的准妈妈们在妊娠期还可以适当的进行孕妇体操的运动,孕妇体操能够防止因体重上升和重心变化引起的腰腿疼痛,起到松弛腰部和骨盆的肌肉,为孕妈未来的分娩做好准备。但进行孕妇体操时动作要柔和,运动量以不觉疲劳为宜。
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